반응형 SMALL 임신영양제3 임신 중 꼭 챙겨야 할 영양제 리스트🍊 (초보 예비맘을 위한 가이드) 안녕하세요, 임신과 육아 꿀팁을 전해줄 하이옌입니다😊오늘은 임신을 준비하거나, 임신 초기이신 분들을 위해꼭 챙겨야 할 영양제 리스트를 정리해보려고 해요.사실 저도 임신 테스트기에 두 줄이 뜬 순간, 행복함과 함께!!"그럼 이제 뭐부터 해야 하지?" 하는 막막함이 찾아왔어요😅병원에서는 여러 가지 검사를 하고, 영양제도 권해주시는데 종류가 너무 많다 보니...뭘 꼭 챙겨야 하고, 뭘 선택할 수 있는지 헷갈리더라고요.그래서 오늘은 제가 직접 복용했던 영양제와 그 이유까지 같이 정리해볼게요✨임신 중 필수 영양제, 왜 필요할까? 🍀임신 기간 동안은 내 몸 하나만 챙기는 게 아니라, 아기에게 필요한 영양까지 공급해줘야 하잖아요.특히 초기에는 태아의 주요 기관이 만들어지기 때문에, 필수 비타민, 미네랄이 부족하.. 2025. 4. 29. 🤰임산부 철분제, 왜 꼭 먹어야 할까? (태아 건강과 산모를 위한 필수 정보) 임신 중 챙겨야 할 영양제가 많지만, 그중 철분제는 특히 중요한 영양소로 손꼽힙니다.많은 산모분들이 “빈혈이 없다면 굳이 철분제를 먹어야 할까?” 라는 고민을 하시는데요,오늘 포스팅에서는 임산부가 왜 철분제를 꼭 챙겨야 하는지 그 이유를 과학적으로, 쉽고 정확하게 알려드릴게요!✅ 철분이란 무엇인가요?철분은 우리 몸에서 적혈구의 헤모글로빈을 구성하는 핵심 미네랄입니다.산소를 몸 구석구석 운반하는 역할을 하며, 에너지 생성과 면역 기능에도 관여하죠.🤰 임산부에게 철분제가 중요한 이유1. 태아에게 산소를 충분히 공급하기 위해임신 중에는 태아에게 산소와 영양을 공급하기 위해 혈액량이 약 1.5배 증가합니다.그만큼 더 많은 철분이 필요하게 되죠.철분이 부족하면 태아가 산소를 제대로 공급받지 못해 성장 지연 위험.. 2025. 4. 15. 🤰임산부가 비타민 D를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 (산모 영양 가이드) 임신 중에는 태아의 뼈 형성과 면역력, 그리고 산모의 건강까지 생각해야 할 것이 정말 많습니다.그중에서도 최근 많은 주목을 받고 있는 영양소가 바로 비타민 D입니다.오늘 포스팅에서는 임산부가 비타민 D를 왜 챙겨 먹어야 하는지에 대해 자세하게 알아보겠습니다.✅ 비타민 D란?비타민 D는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.주로 햇빛을 통해 피부에서 생성되거나, 음식 또는 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다.🤰 임산부에게 비타민 D가 중요한 이유1. 태아의 뼈와 치아 형성비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 태아의 뼈와 치아가 튼튼하게 자랄 수 있도록 합니다.비타민 D가 부족하면 태아는 충분한 칼슘을 공급받지 못해 골격 발달 지연이 생길 수 있어요.2. 산모의.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST
