🤰임신 중기 증상 총정리! 태동부터 붓기까지! 예비맘을 위한 변화 체크리스트

💭 임신 중기, 내 몸에 무슨 일이 일어나고 있는 걸까?

임신 초기를 지나 드디어 안정기에 들어선 임신 중기!
입덧이 조금 가라앉으면서 한결 편해지긴 했지만,
이번엔 또 다른 증상들이 하나둘씩 생기기 시작했어요.

배도 불러오고, 다리도 붓고, 자다가 쥐도 나고, 감정도 롤러코스터…
도대체 내 몸에 무슨 일이 일어나는 걸까요?

같은 시기를 보내고 있는 예비맘분들께
도움이 될 수 있도록 임신 중기의 대표적인 증상들을 정리해봤어요 :)

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🤰 임신 중기에 나타나는 주요 증상 10가지

1. ✅ 입덧 감소 + 식욕 증가

• 대부분 입덧이 줄어들고 식욕이 돌아오면서 체중이 조금씩 증가해요.
• 먹고 싶은 것도 많아지고, 배고픈 시간도 늘어나요!

2. ✅ 배가 나오기 시작해요

• 자궁이 커지면서 배가 눈에 띄게 불러오고, 임산부 티가 나기 시작하는 시기에요.
• 옷이 불편해져서 임부복을 입기 시작하는 분들도 많아요.

3. ✅ 태동이 느껴져요

• 보통 18~22주 사이, 첫 태동을 느끼게 돼요.
• 배 안에서 아기가 '톡톡' 치는 느낌, 혹은 물방울 튀는 느낌이 들기도 해요.

4. ✅ 피부 변화 (튼살 & 색소침착)

• 복부나 가슴에 튼살이 생기기 시작할 수 있어요.
• 배꼽 주변이 까매지거나 기미가 생기기도 해요.
• 피부가 건조하고 간지러운 증상도 나타날 수 있어요.

5. ✅ 자주 소변 + 변비

• 자궁이 방광을 눌러서 소변을 자주 보게 되고,
• 장 운동이 느려져 변비가 생기기도 해요.

6. ✅ 다리 붓기 & 쥐

• 자궁이 정맥을 눌러서 다리가 붓고,
• 혈액순환이 원활하지 않아 자다가 쥐가 나기도 해요.

7. ✅ 유방 변화 & 초유 분비

• 유방이 커지고, 젖꼭지에서 초유가 나오는 경우도 있어요.
• 아기를 맞이할 준비를 조금씩 해가는 몸의 변화랍니다.

8. ✅ 질 분비물 증가

• 분비물이 많아지지만 냄새나 가려움이 없다면 정상이에요.
• 색이 진하거나 가렵다면 병원 진료를 받아보세요.

9. ✅ 허리 통증 & 골반 통증

• 배가 나오면서 자세가 바뀌고, 허리 통증이나 골반이 묵직한 느낌이 들 수 있어요.
• 너무 심한 경우, 임산부 전용 복대나 스트레칭이 도움이 돼요.

10. ✅ 감정 기복

• 호르몬 변화로 감정이 예민해지고, 별일 아닌데 눈물이 나는 경우도 많아요.
• 나만 그런 게 아니라는 것, 꼭 기억하세요 :)

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💬 마무리 인사

임신 중기는 몸과 마음이 모두 큰 변화를 겪는 시기인 것 같아요.
하루하루 다른 증상들에 당황하기도 하지만,
그 모든 게 아기를 품고 있는 기적 같은 과정이라는 걸 잊지 않았으면 좋겠어요.

불편한 증상들이 있어도 잘 관리하면 훨씬 수월하게 지나갈 수 있답니다.
우리 모두 건강하고 편안하게 임신 중기를 보내봐요!

 

언제나 예비맘 여러분을 응원할게요💛